“此心安處是吾鄉(xiāng)”，出自蘇軾《定風波》，大致意思就是:使我心安的地方，就是我的家鄉(xiāng)。這是蘇軾隨緣自適的人生哲學。

從2022年開始，新冠疫情像是一只無頭蒼蠅，無法預知走向。作為教師，我們要應對家長和學生對我們的期許；作為父母、子女，我們要承擔照顧家人的責任；作為獨立的個體，我們同樣要承受疫情帶來的種種壓力……

為了進一步提升我校教師心理素質(zhì)，豐富教師的心理健康教育知識，幫助教師獲得職業(yè)幸福感，提高我校教師對學生心理健康指導的技能。按照計劃，8月25日下午，南昌現(xiàn)代外國語象湖學校特邀南昌市公安局心理教官胡建偉、李文歡在六樓會議室開展了主題為“此心安處是吾鄉(xiāng)”的心理健康教育專題講座。

胡教官理論與實踐、感性與理性相結(jié)合，分別從“職業(yè)倦怠的產(chǎn)生”、“怎么降低焦慮”、“如何緩解壓力”三大方面作了精彩的闡述。胡教官的講座案例經(jīng)典、妙語連珠、聯(lián)系實際。并指出我們的煩惱，不是源于我們遭遇，而是源于我們對世界的看法。胡教官與老師們積極互動，通過職業(yè)倦怠感的測試活動，調(diào)動了大家的積極性，老師們也對于自己的現(xiàn)狀有了一定的了解。團體心理輔導游戲《肩舞按摩操》讓老師們領略了團體的魅力。

李文歡教官

講座接近尾聲李文歡教官帶領大家用放松法緩解壓力。伴隨著舒緩的音樂，大家慢慢的閉上眼睛，在教官輕柔的聲音引導下，大家漸漸的靜下來，用心地去感受身體與心靈上的放松。

最后，胡建偉教官用自己的經(jīng)歷與大家進行分享與總結(jié)，回歸主題“此心安處是吾鄉(xiāng)”，并由全體人員誦讀一段激勵人心的《行軍告示》結(jié)束當天的心理健康教育講座。

講座貼近教師生活，案例生動形象、問題發(fā)人深省、講解深入淺出，不僅提高了教師們對心理健康及其意義的認識，還使老師們掌握了在學習、工作、生活中的基本心理調(diào)適方法，更提高了教師心理健康自我保健的意識。愿所有的老師都能像蘇軾一樣，無論怎樣的環(huán)境，都能做到“此心安處是吾鄉(xiāng)”，踏實工作，安心生活。

來源：初中部

撰稿：萬夢婷

編輯：羅慧敏